Skóra
Pielęgnacja skóry
Jednym z najważniejszych czynników składających się na urodę jest zdrowa, wypielęgnowana skóra, której wygląd zależy przede wszystkim od nas samych. Normalna, zdrowa cera powinna być dobrze napięta, sprężysta i gładka, bez piegów i przebarwień. Zależy to w równej mierze od czynników ogólnoustrojowych, jak i od czynników zewnętrznych, nie wyłączając prawidłowego pielęgnowania.
O zdrowej, ładnej cerze decyduje stan czynnościowy gruczołów wewnętrznego wydzielania, układu nerwowego, przewodu pokarmowego itp. Prawidłowe odżywianie się – spożywanie pokarmów zawierających witaminy (A, B2 i C), sole mineralne, ograniczenie ostrych przypraw, słodyczy, alkoholu, częste przebywanie na świeżym powietrzu, gimnastyka – to ważne czynniki konieczne do zachowania zdrowej cery. W jej pielęgnacji, przy odpowiednim doborze kosmetyków, stosowanie surowców roślinnych daje bardzo dobre rezultaty.
Cera prawidłowa u osób dorosłych występuje rzadko; w zależności od stopnia natłuszczenia, nawilżenia oraz przebiegających procesów rogowacenia rozróżnia się cerę tłustą, mieszaną i suchą.